Pääosa

Tämä auttaa vauvaa nukkumaan paremmin

Tämä auttaa vauvaa nukkumaan paremmin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jos vauva on onnellinen ja tasapainoinen, niin on myös hänen äitinsä - ja tämä suhde on päinvastainen. Ei ole odottamatonta, että äidit ovat huolestuneimpia nukkumisesta vauvojensa kanssa ja yrittäessään saada kaiken irti unesta yöllä.

Uni on perusta tulevaisuudelle


Vauvat ja taaperoikäiset viettävät suuren osan päivästä nukkumalla ja lepäämättä ilman syytä: Unella on keskeinen rooli kehityksessä, henkisissä ja fyysisissä syissä. Muutamina ensimmäisinä elämävuosina aivot palaa nopeammin, ja aktiivinen uni on juuri mikä auttaa tätä kehitystä.

Kuinka vauvasi nukkuu?

Toisaalta unihäiriöt - ts. Mitä keskikieli kutsuu sitä ja mitä kutsut - ovat hyvin yleisiä kolmen ensimmäisen elämän vuoden aikana, mukaan lukien univaikeudet ja painajaiset. Nyt, jos tiedät nyt äitisi ja kysymäsi, tulet oikeaan paikkaan, koska me kerromme sinulle, mitä asiantuntijat ovat sanoneet ilmiöstä, minkä vuoksi sinun pitäisi lopettaa taistelu.

Kuinka paljon unta vauva tarvitsee?

aikaKeskimääräinen lepotila (urn)Бtl. Nuku yöllä.Бtl. päivällä alvásm.50% vauvasta:Vauva
90%:
1 tunti14-1586-713-169-19
3 huh14-15104-513-1610-19
6 huh14,2113,413-15,510,4-18,1
9 huh13,911,22,812,8-1510,5-17,4
12 huh13,911,72,413-14,811,4-16,5
18 huh13,611,6212,7-14,511,1-16
24 h13,211,51,812,3-1410,8-15,6

Rutiinien ja tapojen luominen on yksi avaimista

Aivan kutendr. William Sears joka myös kuvataan lainatussa kirjassa, vauvat tarvitsevat vanhempiensa apua nukahtaakseen, eivät vain yksinkertaisesti heitä nukkumaan. Sillä ei kuitenkaan ole väliä kuinka sijoitat vauvasi: ammattilaiset päättävät noudattaa johdonmukaista ja iltaohjelmaa. Ja mitä tällä tarkoitat?kuumaa kylpyä varten, a babamasszнrozбsnak Ja hiljaista toimintaa, johon voi kuulua myös tarinankerronta, nukkuvien kappaleiden laulaminen ja ovela. Ja niiden tehokkuutta on tutkittu myös tutkimuksella.Dr. Jodi A Mindell Tohtorikouluttaja, unissammattaja ilmoitti 405 äitiä ja vauvaa kolmen viikon tutkimukseen: Ensimmäisen viikon aikana äitejä pyydettiin tallentamaan lastensa nukkumistavat (kuinka kauan he nukkuivat, kuinka kauan he nukkuivat ja kuinka usein he nukahtivat). menettely oli rentouttaa iltaistuntoja, kylpyammeilla, hieronnalla ja hiljaisella toiminnalla, käyttämällä aromaattisia kylpyjä ja kiillottavia aromit. Tämä kesti kolmanteen viikkoon, jolloin he pyysivät äitiään kirjaamaan vauvansa nukkumistavat ja omat mielialat.rutiininomaisen käyttöönoton jälkeen vauvat putosivat keskimäärin 37%, keskimäärin he nukkuivat pidempään verrattuna aikaisempiin, öisin herätyksiä oli 38% vähemmän jaSisällä vietetty aika melkein puolittui (49%: iin). Ei ole odottamatonta, että äidit muuttivat yöt alas testijakson aikana.

Luo oikeat olosuhteet!

Unisyklejä säätelee päivän valon ja pimeän jakson vuorottelu, mutta vastasyntyneiden asettaminen paikalleen vie aikaa. Nagyjбbуl aloittaa kuuden viikon iässä kцrvonalazуdni tämän alvбsi rytmi, йs megkцzelнtхleg fйlйves ikä olet jo szabбlyos alvбs-йbrenlйt jaksoissa esiintyy ki.Szьlхkйnt et itse segнtheted fбzisokat elkьlцnнteni babбdnak: elsцtйtнtett alvбskor, laita alas hiljaisella helyisйgben jos hän on йbren, vilбgosban elхbbi Ole hyvin erilaisessa ympäristössä kuin elämäsi tilanne.TV: n mielestä sinun täytyy mennä nukkumaan tai mistä tahansa melun lähteestä, vauvasi kouluttamiseksi. Luo hänelle rauhallinen, rauhallinen ilmapiiri! Ennen nukkumaanmenoaszellхztessja kiinnitä siihen huomiotaÄlä ole liian kuuma tai kylmä huoneessa (nukkumiseen21-22 astetta ja ihanteellinen kosteus on 50%).

Se on sen arvoista pudottamiseen

Kun vauva kypsyy, jotta hänellä olisi aikuisen kaltainen unesykli, se on täysin yksiselitteinen hermostovaatimus. Jopa parhaiten nukkuva vauva voi ajaa uudestaan ​​ja kauas ihanteellisesta oikealle, kun hän on sairas tai jolla on uusi (liikkuva) kehityskeho.Olet hänen vieressä herääessään, autat häntä taas yöllä. Se ei haittaa sinua löytämään oikeita latausvaihtoehtoja yhä uudelleen, joten tiedät mikä on totta - ja se voi soi unessa - sinun täytyy viettää yö , kyselyt, ongelmat tulevat aina maailmalta, voit aina luottaa vanhempiin. Sängystä heräämiseen, heikot tavat, hyväilee, rokkaa, yhdessä muodossa.

Vinkkejä äidille

  • Jotta yö ei vietettäisi päivän hoidossa, se on syytäkiinnität huomiota lataamiseen! Nuku aina kun sinulla on mahdollisuus, liikuntaa, liikuntaa (kuten vauvoilla)! Tiedätkö Maminbaben, Pyörän vauvan kanssa? Tai siirry vain paikkaan, jossa se ei häiritse opettajaa, jos sinua ympäröivät pienet siat!
  • Hanki pistosi! Saatat myös työskennellä jonkinlaisen vanhanaikaisen myytin parissa, kun olet sitä vastaan: pelkää, että jos puhut vanhemmuudesta emotionaalisesti, siitä ei tule maskuliinista. He voivat hoitaa myös yöhoidon. Jakaa keskenänne päivä, joka menee pienelle, joka aamu nukkuu teidän kahden välillä.
  • Jos olet uupunut ja et todellakaan löydä rauhanomaista ratkaisua perherauhan palauttamiseen näkymättömän vauvan kanssa, tarvitset asiantuntija-apua! Ennen kaikkeaperinataalinen neuvo, ajan tasalla olevilla potterilla, ankolla ja kasvattajilla on ajantasainen tieto. Jos imetys on edelleen ongelmallista yöllä, ota mukaan imetysneuvoja (LLL, IBCLC).
Tätä artikkelia tukivat Johnson & Johnson.Käytetty kirjallisuus:
  • El-Sheikh, Mona., Sadeh, Avi. I. NUKKUMINEN JA KEHITTÄMINEN: JOHDANTO MONOGRAFIIN?, Lasten kehityksen tutkimusyhteisön monografiat, 2015, s. 1–14., Ja Dang-Vu, Thien Thanh, et al. Unen rooli aivojen plastilisuudessa. Kehitysneurorehabilitaatio 9.2 (2006): 98-118. Dr. William Sears: Yöhoito? Kuinka nukkua vauva Budapestissa: Sanoma, 2006. 15.p
  • Mindell, Jodi A., et ai. ? Kulttuurien väliset erot imeväisten ja lasten unissa. Unilääke 11.3 (2010): 274 - 280
  • Yöllä nukkumaanmenoaika: vaikutus pienten lasten nukkumiseen ja äidin mielialaan - Jodi A. Mindell, PhD; Lorena S. Telofski, BA; Benjamin Wiegand, tohtori; Ellen S. Kurtz, tohtori; SLEEP, osa 32, nro 5, 2009



Kommentit:

  1. Oluwatosin

    Tämän erinomaisen idean on oltava tarkoituksella

  2. Ceawlin

    Mitä hän haluaa lopulta?

  3. Tojale

    Mitä sanoja ... super, upea lause



Kirjoittaa viestin