Vastaukset kysymyksiin

Chia siemen: Miksi olet niin järkyttynyt?

Chia siemen: Miksi olet niin järkyttynyt?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chi: tä pidetään eräänlaisena superruoana, koska sitä on helppo sisällyttää terveelliseen ruokavalioon, sillä on monia hyödyllisiä fysiologisia vaikutuksia ja sillä on monenlainen käyttö.

Chia-siemenet: super ruoka

Chia-siemenet, jotka tunnetaan myös nimellä haukot, ovat Meksikossa ja Etelä-Meksikossa sekä Guatemalassa kotoisin oleva kasvi. Niitä viljeltiin ennen Kolumbiaa, ja ne olivat ainakin yhtä suosittuja kuin maissi. Se on erittäin suosittu ruoka-aineosa Keski- ja Etelä-Amerikassa tähän päivään asti. real szuperйlelmiszerkйnt Muista, että on baareja, jotka pitävät chiaa (ja muita ruokia) "superruoana" yhtenä suosituimmista markkinointivinkkeistä. Monet pitävät sitä yhtenä terveellisimmistä ruuista. Siemenet, joissa on runsaasti omega-rasvahappoja, ovat helppo ja helppo sisällyttää terveelliseen ruokavalioon. Mustat, harmaat, ruskeat tai valkoiset pienet siemenet sisältävät erittäin runsaasti omega-3 ja -6-rasvahappoja, valkoisia, mangaania, magnesiumia, fosforia, sinkkiä, kaliumia ja B-vitamiineja. luut terveelliseen kehitykseen, sen sisältämillä kuiduilla on erittäin tärkeä rooli diabeteksen hallinnassa. Näillä kuiduilla voi olla myös tärkeä rooli syövän ehkäisyssä - ainakin tällä alalla on tutkimusta. Ja rikkaat omega-3-rasvahapot edistävät sydän- ja hintaongelmien estämiseksi ja immuunijärjestelmän toiminnalle. kannusta häntä aina ennen kuin lisäämme muuta ruokaa. Chian siemenet turpoavat veden kustannuksella ja, kuten lehtikaali, kykenevät imemään vettä, joka voi sitten kertoa kertoimella 10. On suositeltavaa liota 10–15 minuuttia ennen kulutusta vedessä, hedelmämehussa, jogurtissa ja sen jälkeen turvonneessa chi-tilassa. Liotuksen jälkeen siitä tulee geeli- tai hyytelötärkkelystä, ja sen suosio on myös siinä, että voidaan lisätä lukemattomaan ruokaan: sekoita jogurttiin, mysliin, ravista, suodata se keitolla, lisää salaatteihin, leipäihin, kakkuihin, kakkuihin. Älä koskaan juo alkoholia, koska se ei ime alkoholia, sen sijaan se imee vettä vatsasta, mikä voi aiheuttaa ruuansulatusongelmia. Siksi chia-aterian jälkeinen ateria tarkoittaa äärimmäistä ravintoaineiden saantia, joka lisää liikalihavuutta. Lapsia voidaan kuluttaa pieninä määrinä 2–3-vuotiaista, mutta ole aina varovainen ja ota vähitellen käyttöön tämä ruoka.



Kommentit:

  1. Jamison

    I am better, perhaps, promolchu

  2. Anatolie

    What exactly would you like to tell?

  3. Akirg

    I am sorry, that I interrupt you, but you could not give more information.

  4. Daniel-Sean

    Olet väärässä. Voin todistaa sen. Laita minulle sähköpostia PM, niin jutellaan.



Kirjoittaa viestin