Näin Waldorf-salaatti valmistetaan

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

Ei vain vitamiinipitoisuuden ja hienojen luonnollisten vihannesten takia, syömme joskus suuren salaatin jokaisen muun lounaan sijasta, mutta myös siksi, että se on helppo juoda ja sisältää runsaasti ravintokuitua.

Otin annoksen
15 deka Selleria, muutama sellerilehti, siivu selleriä, 15 deka omenaa, 2,5 deka diú, 1,5 deci luonnollinen jogurtti, tl hunajaa, tl hunajaa, pieni sitruunamehu, ripaus tuoretta pippuria, oliiviöljy, salaatti ruokintaan
Pese ja päällystä sitten selleri, huuhtele lehdet huolellisesti. Leikkaa selleri tulitikustasta paksiksi nauhoiksi tai raasta se suurelle reikälevylle. Omenat kuoritaan huolellisen pesun jälkeen ja hedelmät kuoritaan. Valmistakaamme sitruuna ajoissa, ja kuten teemme selleriraasturilla ja omenapuurilla, ripottele raaka-aine heti lehdille ja kehräytä sitä pieneen tölkkiin. Leikkasimme pestyn riimu selleriin pieniksi paloiksi. Kaivataan vähän. Sekoita sinappi, hunaja, oliiviöljy, ripaus kypsennettyä pippuria ja ripaus jauhettua pippuria jogurttiin, yhdistä sitten se kokonaan ja tihkuta selleriga omenan päälle. Suodata ruokavalio ja selleriosat ja käännä ne sitten huolellisesti. Leikkaa sellerilehti ohuiksi nauhoiksi ja ripottele se päälle. Saatamme laittaa salaatinlehtiä alle dinosaurusten vuoksi, mutta ole varovainen, ettet käytä ulkoisia lehtiä.Näin valmistetaan Waldorf-salaatti!
Talvella on märkä
Itse asiassa kesä on todellinen aika salaateille, koska silloin voimme tuijottaa raikkaasta, ikääntyneestä säästä. On suositeltavaa ostaa aineksista, joista olemme suhteellisen varmoja ilman rikkakasvien torjunta-ainetta. Tällaisia ​​ovat punaraiska, selleri, paisti, sipuli. Pesemme omena aina erittäin huolellisesti. Se vie myös salaatin ja sen vitamiinipitoisuuden todellisiin korkeuksiin, kun sitä öljytetään öljyllä. Valkaisu antaa ruokavaliolle paremman maun, mutta voimaan tulee joitain vitamiineja ja se olisi todella sen arvoista! Pääsalaattia tulisi kuluttaa vain poikkeuksellisesti sen korkean nitraattipitoisuuden vuoksi.
Miksi olet raskaana?
Di on tärkein foolihapon, B1-, C- ja E-vitamiinin lähde. Selleri luokitellaan myös vihreiden joukossa monin tavoin: se sisältää runsaasti pantoteenihappoa, biotiinia ja E-vitamiinia. Päivittäinen annos C-vitamiinia kulutetaan varmasti Waldorf-salaatin annoksessa. Ja se on hiukan seikkailunhaluisempaa gastronomiassa kuin vauvan kapselin saaminen.
Bevбsбrlуcйdula
Tietoja markkinoista
pienempi selleri pallo vihreällä
kaksi omenaa
5 deka (jatkaa tiellä)
pieni salaatti
Tietoja elintarviketeollisuudesta
paketti vähärasvaista selleriä (voimme jättää sen pieneksi sinulle, jos et saa sitä)
extra neitsytoliiviöljy
kaksi sitruunaa
pieni lasi luonnonjogurttia
Katsotaan ennen ostamista, onko kotona pippuria ja soua!
Tarjoilu: 447 kcal
Valkoinen: 22,2 grammaa
Hiilihydraatti: 33,05 grammaa
Penkki: 34,35 grammaa Saatat myös olla kiinnostunut:

• Turkki-illallinen
• 6 salamannopeaa aamiaista
• Joten pysy hoikka lasten kanssa!

---