Suosituksia

Joten vahvista lapsesi puolustusjärjestelmää!

Joten vahvista lapsesi puolustusjärjestelmää!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ei vain aikuiset, mutta myös lasten vitamiinipakkaukset ovat pudonneet kevään alkuun mennessä. Siksi ei ole väliä, vahvistammeko sitä, tuemme luonnollista puolustusta.

Joten vahvista lapsesi puolustusjärjestelmää!

ravitsemus, liikunta ja rentoutuminen kolminkertaisen säännön voidaan sanoa olevan perustavanlaatuinen, eikä se usein ole pätevä päivittäisessä elämässämme. Ja on myös sairaita, huonosti nukkuvia lapsia, joiden kanssa yritämme selviytyä, jopa parhaiden aikomusten mukaan.
Tänään tiedämme, että ruokavalioilla on suora vaikutus terveyteemme. Esimerkiksi viime vuosisatojen ajan merenkulkijat, jotka ovat menneet pitkälle ilman tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ovat kärsineet skorpustista C-vitamiinin puutteen vuoksi. Samoin anemia voi kehittyä aliravittuilla lapsilla.

Ulkona!

Muutto on helpompaa keväällä, joten kokeile sitä enemmän aikaa vietetään ulkona. Kävele päiväkotiin, ruokakauppaan, isoäitisi. Jokapäiväinen urheilu ja liikunta ovat ensisijaisen tärkeitä, ja niillä on terveellisiä vaikutuksia omaan itsensä. Jos ei ole liian kylmää, pienet voivat nukkua avoimessa ikkunassa, vaan hyvä vilttipyyntö.
Muista, että voit tehdä paljon vauvasi terveyden hyväksi, mutta se vaatii enemmän huomiota ja ehkä enemmän työtä. Mutta se on sen arvoinen, ei vain siksi, että se auttaa sinua selviytymään yhteisössä esiintyvistä yleisistä sairauksista, vaan myös siksi, että jokainen perheenjäsen hyötyy asettamalla terveelliset elämäntavat alapkцveit.

Vitamiinien rooli

Vitamiinit ovat välttämättömiä elämälle ja niillä on tärkeä rooli aineenvaihduntaan, immuunipuolustuksessa, on entsyymit toiminnassa ja veressä liikaa. Keho ei pysty ylläpitämään vitamiineja, joten joudut ottamaan ruokavaliosi syödessasi - jos yliarvostat, se on myös tae siitä, että sinulle ei kehitty vitamiinipuutosta. Sairauksien ja infektioiden tapauksessa saattaa kuitenkin olla tarpeen täydentää vitamiinia, ja on syytä katsoa, ​​että tietyt lääkkeet voivat vaikuttaa niiden käyttöön.
D-vitamiinin rooli on erittäin tärkeä. Tätä vitamiinia tarvitaan ympäri vuoden, koska sitä varastoidaan kehossa vain kuusi viikkoa. Valitettavasti kesällä aurinkoisella matalalla saavutettu taso on erittäin alhainen, joten sinun on huolehdittava siitä. D-vitamiini luun kehitykseen se myötävaikuttaa myös immuunijärjestelmän kehitykseen. askorbiinihappo välttämättömiä 1-3-vuotiaiden verestä, immuunijärjestelmälle ja kudosten kehitykselle, uudistumiselle, jota seuraa aivojen kehitys.
  • Lapsuuden stressi tukahduttaa immuunijärjestelmää
  • Liian vähän D-vitamiinia on vaarallista
  • Onko stressiä lapsesi kotona?
  • Vahvista immuunijärjestelmääsi!
  • Immunrendszerьnk