7 vinkkiä, jotka auttavat sinua rauhoittumaan nopeasti, kun lapsi on järkyttynyt

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jokainen vanhempi vihastuttaa lapsiaan, eikä vihaisuudesta ole mitään ongelmaa. Kuitenkin monta kertaa olemme hermostuneita lapsesta, koska hän haluaa lähettää jotain, takapihalla on ongelma.

7 vinkkiä rauhoittumiseksi nopeasti, kun lapsi on harmittunut (Fotу: iStock) Jos pysymme hereillä pitkään, emme voi ymmärtää tätä viestiä ja reagoida nopeasti, sen sijaan, että ongelma ratkaistaan ja pahennetaan. Kuinka voimme levätä lehmäämme mahdollisimman pian?

Saamme hermon yhteen

Joskus meillä on taipumus edes tietää, että olemme vain hermostuneita. Se voi auttaa, jos kysyt itseltäsi magmaattista, mitä tarkoitamme sillä, mitä tunnemme. Heti kun ymmärrämme, että kieltemme ajatuksemme lapsesta, pysäytämme heidät, hengitämme syvään ja yritämme lopettaa vihaisuuden.

Käytä taukopainiketta

Jos olet vain liian vihainen tunnistaaksesi sen huudon keskellä, voit silti hengittää syvään ja painaa sisäistä taukopainiketta. Sulje suu, vaikka olemmekin lauseen keskellä, ja ajattele lapsemme oppii mitä hän on ja he eivät halua antaa sinun alas.

Lasketaan se kymmeneen

Emme halua ratkaista ongelmaa, kun olemme hermostuneita, vihaisia. Rauhoitu, keskity ja yritä saada viesti pois vihasta. Pelkäämmekö lapsemme käyttäytymistä? Olemmeko väsyneitä, stressaantuneita, joten reagoimme yli? Yritetään nähdä, mikä todella on tiellämme.

Tarkkaile kehomme merkkejä

Vihaa ei tarvitse niellä, mutta voimme yrittää vastustaa sitä. Tarkkailemalla, kuinka kehosi reagoi vihaan, voi olla apua. Tiivistyykö vatsamme? Onko Gombuc kurkkuissamme? Yritetään hengittää keskittymällä kireisiin osiin liuottaaksemme ne.

Muutetaan asennetta

Usein emme voi päästää irti vihasta, koska meillä on ajatuksia, jotka vain lisäävät vihaa. Esimerkiksi, jos olemme tilanteessa, joka saa meidät vihaiseksi, luulemme voivamme opettaa lapselle suurenmoisen elämänopetuksen nyt, se vain pahentaa meitä entisestään. Sen sijaan on parempi muistuttaa itsellemme, että lapsi käyttäytyy kuin lapsi oman ikänsä mukaan, Ja mitä tarvitset eniten, on rakkautemme ja ymmärryksemme.

Pyydämme anteeksipyyntöä

Voit lievittää paljon aistejamme kertomalla lapsellemme, että olemme niin hermostuneita. Sen jälkeen olkaamme rauhallisia, kysyä häneltä mitä hän tuntee, ole empaattinen ja huomaa miten hän näkee asiat. Sen sijaan, että saamme jotain haluamme, Yritetään löytää ratkaisu, joka sopii molemmille.

Juna

Emme väitä, että tämä on ensimmäinen kerta, kun tämä vihan muoto toimii, koska se vaatii paljon työtä rauhoittuaksemme. Mutta onneksi joka kerta kun vastustamme liian hermostuneisuutta, se on helpompaa. (VIA)Aiheeseen liittyvät linkit:

Kommentit:

Talmaran
2022-03-30, 17:43:22

Tiedän vielä yhden ratkaisun
Kajilabar
2022-04-07, 17:51:28

Tarkoitan, että et ole oikeassa.
Hildbrand
2022-06-03, 15:21:42

Mukava viesti! Luon itselleni paljon uusia ja mielenkiintoisia asioita!
Washburn
2022-06-27, 01:26:41

Olen ajatellut ja poistanut viestin